救救我的中年腦—打造超人大腦完讀實做心得

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這本書應該叫大腦自救手冊。我學到超人大腦的型成,來自持續的「輸入」→「輸出」→「持續進化」;中間心法如一,就是持續練習。 紙本這裡買 / 電子書這裡買

認識xdite以來,總是很羨慕她很帥的腦子。我雖然不覺得自己笨,但也知道自己的腦子隨時光流去,在往不靈光的方向走去。猛一看這好像也很正常,人老了變慢變遲鈍是正常的,但是這個下滑的斜率太大,就令人擔心起自己會不會很快就要不能理解這個世界了。
 

超人大腦的型成

xdite 的書上提到了她的超人大腦型成模式。

持續演化是我的理想,要先把基本功練好,以免用錯的方式演化。

要說起我何時認真發現自己把腦弄壞了,是有一回 xdite 提到了閱讀模式。不用讀出聲也不在心中默讀,可以一目數行的閱讀。我突然想到兒時讀辭典津津有味,那個時候記憶是像鋼版版書那樣一塊一塊的。

然後我就去留言問說,成年人的腦子有辦法救嗎?答案是很難,因為己經被教育或體制寫壞了,rebuild index太難;等到這本書出來,我覺得應該實驗看看。在看完這本書後,重新給自己找了一些方法意圖自救大腦。
 

順著腦子的天性走:正視你的工作區

每個人的腦子肯定是不同,因此要想辦法順著自己腦子的現況,重新照說明書使用。那麼,首先看看我的困擾:

我使用書中的方法,細細的拆分自己的情況,察覺腦子裡有一大堆分岔出去的東西,這些不受我管束的注意力天線,在這些年來成為我進步的阻力。這些分岔來自於工作上或生活上,各種意外和突發狀況,我發現即使在災難事件己經結束了,我還是無法將他們歸建。

愈急愈無用和變慢的大腦

前面有提到,我自覺腦子有些分岔,和些寫壞的邏輯,讓我吸收和輸出上不順利,而慢的下場,就有被時代丟掉的危機。再來因為慢,許多練習就被簡化或忽略,進入不自覺、自以為得到但其實沒有的狀態。

所謂不自覺、自以為得到但其實沒有的狀態,是有時看完一本書,覺得讀了很多字,但沒有辦法用。或平平抄作業時,人家都套用代入的各有千秋,自己的卻說不出個所以然。

這是因為東西沒有放到工作區。文字知識經過了工作區,但沒有留下來,但因為很焦慮,所以我的「感覺腦」深深的記得了經過有看到這件事,實際上沒有吸收的過程,當下或日後都無法調用。這個現象令我大為震驚,原來我不是不認真,而是太焦慮。用紙筆,不管是擴充你的暫存區,還是把工作區的東西倒出來檢視有什麼,看到時對自己做一個確認,才算在那個時刻開始有認知。

在 “看見” 和 “吸收” 模式間頻繁切換不效率

所以急是沒有用的,最慢的路就是最快的路。想要跳過這些步驟,後果是留存很少的記憶,或更慘的因為片面認知,自誤或被誤的在腦子寫下錯的邏輯。
 

認知改變:不是先建後拆而是瞬移存檔

在古代要搬辦公室,要先在新點建建一個新網路,等舊的搬好再把舊點舊路砍斷,目的是為了要使用戶沒有感覺服務轉向,這樣叫先建後拆。我一直以為我要把腦子裡寫壞的原地修掉;讀完書發現不是這樣的。

認知是比較像軟體定義的概念。他是你一旦讓他看到,那當下他會瞬移。當你的舊認知是附在一個大基礎上,而那基礎不效率或有錯時,那個瞬移會遇到衝擊和挑戰。如果,不把練習的功課做完,就會維持原狀了。等於是你做了認知組態的CRUD但是沒有存檔,那麼你的認知就回到舊版,繼續沒有進步。

寫下/畫下自己的狀態,讓自己看見存檔

書上提到一個攀岩學習法,我拿來演練自己的問題情境,發現這個就是個STP+(Situation-Target-Process +)。從困難過渡到方法,就是縮短每個知識鎦點的距離;如果寫了第一次還是過渡不了,表示現在我腦子中的鎦點間還太遠,要再進行細分。

寫下來讓狀態和進程存檔,如果存不下來,就再拆解到能存為止。

寫到這裡,我回想當初讀到這段時,心下震憾的想著:為什麼我學了這麼多的工作方法,依然過不好這一生(都沒有拿來解決自己的問題啊)
 

驗證有效學會:能重複實現的品質到再次整理發表

複盤狀況就發現,有效學會這件事,這幾年做得太少太少了。在本子上畫了很久,終於有想到一個最近有實做有效的案例,就是投資。

一直以來,為了要找到對自己最好的投資策略和組合,總是學了財報,學了金融商品知識,學了交易手法;但無論如何,獲利的結果只有從不賺不賠變成小賺(就是10年才會變2倍資產那種)。

缺少一個驗證的目標,總覺得沒真實學會。

前陣子聽了信息論,談到編碼原則時,實在很想驗證這件事,所以決定動手設計一些實驗。想要實驗的樣態很多,可是資金實在有限,於是花了很多時間計劃:包含獲利目標、投資組合、資金配置、進出場原則、實驗週期及天數等。

動手之前,看著筆記和試算表,自己預演了好幾次,然後才小心的動手。因為有倒在紙上的劇本,所以一但想要變來變去(貪心),就回到實驗本身,正視自己的財務座標系統刻度。

一旦有訂好座標系和現況的呈現,就有明確的相變好和變壞。(這只是我個人的做法)

這部份我覺得是能不能變成頂尖的關鍵。我過去有學會些東西,但明顯不夠有效。呈現在績效上不很明顯,就是不頂尖不傑出。

能找到一個驗證自己的績效的體系,就有更多動力去再練習再進步。
 

寫不好:沒靈感打字慢不是全部的原因

回顧自己在寫作史,覺得很有趣。我小時候是個很會寫八股文的人。如果聯考國文一定要扣5分,那我就一定是扣在某個選擇題。因為我太知道考試中的作文,要有哪些元素才會得到高分了。從題目引導到結論,無論是破題,敍事,提問,無一樣用得不熟。而中間起承轉合,總有一套自己的看法,最後選擇一種適當語氣,將結論停留在看倌心上。

這樣的我,到如今輸出寫作是時靈時不靈。

在工作上,靈的時候,心裡有一堆想法倒處亂跑,總是要在PPT/WORD上,不管三七二十一的寫下幾個方塊,然後再拼裝組合;不靈的時候,則是心中一片空白;命題似有看懂,但是半個字也吐不出來。而在生活上,有很多觸動,但是不能落地。我過去認為是因為沒有靈感或靈感太少;又或是想法太多來不及打。

也許記憶中的方法己不管用,那就別執著在想起來,現在就開始一個新的方法。

在寫這本書的讀書心得時,我實驗了書中的方法。讀書時,先做了讀書筆記,然後在黃金期內,自己再讀一次筆記歸納,找一個朋友覆敍。這時我己自然的想到要什麼方法來給自己做實驗。

接下來,我又把想到東西,像第一性原理那樣,去做拆、找、組、應,把東西寫下或畫下。這次打稿時畫了大約5個圖,組成心得要件,而打字雖然是還是邊想邊打,但還是大約一小時打完,之後再回頭讀一遍找錯字漏字。

過程中我發現,我的「拆、找、組、應」中,壞掉最多的是「組」、最弱是「應」。因為有時心急定不下來,「拆」和「找」做得不夠確實、或跳過沒做用膝反射,到「組」的時候就亂組 ,或邏輯殘破的組 ;有時連「應」都到不了,就自己放棄或被刷掉了;勉強上陣也是自己很不滿意。
 

持續練習=自救大腦

這本打造超人大腦,目前我還實做在一些學習項目上。希望我做滿10個再來回顧自己的改變。

最後我想跟自己說:中年壞掉的腦子,不必幻想整組reset的大工程,持續用對的方法對待他,腦子會開新的工作區,慢慢會把壞區擠到後面,讓熱區都是對的好的,自救中年腦,應該不是夢。

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